Palestra Gratuita de Mindfulness – Dezembro
[vc_row][vc_column][vc_column_text]
O ser humano consegue manter o foco em uma atividade por um tempo limitado, que varia de acordo com a idade. Mas o fato é que frequentemente nos distraímos e nossa atenção não está voltada para o que está acontecendo no aqui e agora, o que empobrece nossa experiência. Um estudo de Harvard, realizado em 2010, aponta que, de todo o tempo que permanecemos acordados, quase a metade dele (47%) é gasto com as distrações
Mindfulness (ou Atenção Plena) é a condição de estar atento e mais consciente dos pensamentos, sentimentos e sensações corporais no momento em que as experiências ocorrem, sem reagir de forma automática ou habitual.
O mindfulness, consiste em prestar atenção ativamente a tudo que surgir interna ou externamente. Nos permite aceitar a experiência ao invés de reagir a ela. Isso alivia nossa carga consideravelmente.
- redução do estresse e impactos positivos na saúde física e mental
- aumento da capacidade de concentração
- melhora da percepção, foco e criatividade
- aprimoramento da escuta empática
- aumento da habilidade de autorregulação das emoções e dos pensamentos
Conheça melhor o Mindfulness e como incorporá-lo no dia-a-dia, conhecendo uma nova possibilidade para lidar melhor com pressões e situações desafiadoras.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”2/3″][vc_column_text]
Informações
Dia 17/12/2020
Horário: 19h30 às 21h00
OBS. Utilize o Formulário de Cadastro a seguir para receber todos detalhes da transmissão.
Luiza Hiromi Tanaka
Doutora em Enfermagem pela USP. Professora afiliada do Departamento de Administração e Saúde Coletiva da UNIFESP. Professora orientadora do Programa de Pós-Graduação em Enfermagem da EPE/UNIFESP. Instrutora Senior do Programa Mindfulness para Saúde e Estresse, formada pelo Respira vida – Espanha e Breathworks – Inglaterra.
[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_single_image image=”10710″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_tta_tabs active_section=”1″ title=”EXTRAS”][vc_tta_section i_icon_fontawesome=”fa fa-calendar-check-o” add_icon=”true” title=”Materiais” tab_id=”1607427055326-31e6cb1b-7869″][vc_column_text]Se voce tem interesse em receber nossos materiais extras relacionados a este tema, faça seu cadastro no formulario a seguir ou envie um email para amanda@neuroconecte.com , com seus dados.[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section i_icon_fontawesome=”fa fa-cogs” add_icon=”true” title=”Proximo Curso” tab_id=”1607427353566-9abf98e6-2413″][vc_column_text]
Mindfulness para a Saúde – método Breathworks-Respiravida
On-line – via Zoom (o link será enviado para o e-mail informado na inscrição)
FEVEREIRO 2021 – Dias 4, 11, 18 e 25/2 – das 18h30 as 21h00
MARÇO 2021 4, 11, 18 e 25 – das 18h30 as 21h00
- 8 encontros semanais de 2,5 horas cada – carga total de 20 horas
- Treinamentos de práticas diversas
- Disponibilização de áudios com meditações guiadas
- Proporciona o aprendizado dos princípios do Mindfulness e sua prática no dia a dia.
[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section i_icon_fontawesome=”fa fa-street-view” add_icon=”true” title=”Consultoria” tab_id=”1607427055344-f72e5e5d-e918″][vc_column_text]Desenvolvemos estratégias em conjunto com sua empresa ou escola, para a criação de uma cultura mindful no ambiente de trabalho. Esta ação visa aumentar o interesse e engajamento das pessoas em cultivar um estilo de vida mais saudável, ampliando estratégias de manejo do estresse e aumentando o bem-estar.
Estas ações podem ser desenvolvidas por meio de mídias, intranet, cartazes, marketing, vídeos institucionais ou outros, de acordo com as possibilidades e cultura da empresa.[/vc_column_text][/vc_tta_section][/vc_tta_tabs][vc_separator color=”orange” style=”dotted” border_width=”5″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_wp_text title=”Palestra Gratuita Mindfulness”]
[/vc_wp_text][/vc_column][/vc_row]
