MILDFULNESS

MINDFULNESS E COMPAIXÃO PARA A SAÚDE MBPM

Sobre o Curso

FEITO PARA VOCÊ

O curso on-line Mindfulness e Compaixão para a Saúde – MBPM oferece conceitos e práticas para que você possa incluir as práticas de Mindfulness em seu cotidiano, alcançando maior serenidade e autoconsciência.

Neste programa de 8 semanas você entenderá os mecanismos físicos e mentais que fazem das práticas de Mindfulness algo tão impactante para a melhora da saúde, diminuição do estresse e para o alcance do bem-estar físico e mental, apresentados com clareza e simplicidade pelas Professoras Luiza Hiromi Tanaka e Nancy Huang

Um curso educativo com 1 encontro semanal on-line (plataforma Zoom) com duração de 2 horas e meia por 8 semanas (grupos de até 13 pessoas).

Estão incluídos áudios com as práticas meditativas e o manual do curso.

Os encontros serão equilibrados com diferentes atividades: apresentação do tema, momento de diálogo, revisão e exploração em grupo (usando indagação apreciativa) e uma ou mais práticas de Mindfulness.

Curso

de 4/8 a 22/9
das 19 as 21h30

    Inscrição

    Solicite mais informações no formulario abaixo ou se preferir, vó diretamente ao site do parceiro EVENTBRITE para realizar a sua inscrição.
    Após o seu cadastro, voce receberá por email informações adicionais para sua participação.

    Quem Somos

    Luiza Hiromi Tanaka

    Doutora em Enfermagem pela USP. Professora afiliada do Departamento de Administração e Saúde Coletiva da UNIFESP. Professora orientadora do Programa de Pós-Graduação em Enfermagem da EPE/UNIFESP. Instrutora Senior do Programa Mindfulness para Saúde e Estresse, formada pelo Respira vida – Espanha e Breathworks – Inglaterra.

    Nancy Huang

    Médica neurologista com graduação e residência médica pela FMUSP. Mestrado e Doutorado em neurociências pela mesma instituição. Docente da Faculdade de Medicina da Universidade Nove de Julho. Médica de estilo de vida com certificação internacional pela International Board of Lifestyle Medicine e pelo Colégio Brasileiro de Medicina do Estilo de Vida. Professora de Mindfulness e Compaixão para Saúde MBPM, certificada pela Respira Vida Breathworks.

    Início do Curso

    Dia(s)

    :

    Hora(s)

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    Minuto(s)

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    Segundo(s)

    VALORES
    LOTE 01 – até 21/07/2022

    A VISTA – 780,00 – PIX chave
    CNPJ 27446151000124
    PARCELADO – 820,00

    LOTE 02 – a partir de 22/07/2022

    A VISTA – 820,00 – PIX chave
    CNPJ 27446151000124
    PARCELADO – 900,00

    Bônus
    • Desconto de 10% no próximo curso

    Curso Completo

    de 4/8 a 22/9
    às quintas-feiras
    das 19 as 21h30

    Grupo do Whatsapp

    Os participantes do grupo terão acesso acesso a materiais extras e um bônus, ao final do curso.

    Participe. (11) 97891-8253

    Conteúdo

    O que você vai aprender:

    • Por que o Mindfulness é uma prática amplamente validada pela Ciência
    • Práticas meditativas diversas e como inseri-las no cotidiano
    • Mecanismos mentais e físicos que podem ser usados a favor da saúde integral e bem-estar
    • Como conectar-se ao momento presente para diminuir o sofrimento
    • A ampliar a consciência para responder aos eventos, ao invés de reagir a eles
    • A compreender o sofrimento primário, o sofrimento secundário e como diferenciá-los
    • Como liberar hábitos automatizados e viver com mais plenitude

    Textos para consolidação dos conhecimentos.
    Atividades e exercícios práticos
    Trocas de experiências e compartilhamentos

    Conceitos chave:

    1. Atenção plena: aprendendo a escolher
    2. Voltando aos nossos sentidos
    3. Trabalhando com pensamentos
    4. Trabalhando com experiências difíceis
    5. Percebendo as coisas boas
    6. Bondade
    7. A Dimensão Social da Atenção Plena
    8. O resto da sua vida

    Na última semana do curso, revisamos tudo o que aprendemos e praticamos. E nos voltamos para o futuro.