Curso de Mindfulness e compaixão para saúde-MBPM de Respira Vida Breathworks

INFORMAÇÕES

8 aulas

  • Fevereiro – 4,11,18 e 25
  • Março – 4,11,18 e 25

Horario: 18h30 as 21h00

Mais detalhes serão enviados por email ou em nosso Whatsapp 11-93766-0909

PROGRAMA COM 8 AULAS

O Programa Mindfulness e compaixão para saúde de Respira Vida Breathworks MBPM é uma abordagem psicoeducativa e secular, com enfoque inovador e multifacetado para a gestão de estresse, dor e doenças crônicas baseado no cultivo da consciência e bondade criado pela Vidyamala Burch em 2001.

Inclui o Programa de esforço equilibrado, meditação de movimentos conscientes, o cultivo das emoções positivas por meio de seis tipos de meditações e conceitos-chave que são oferecidos como ferramentas de autogestão para os participantes.

A atenção consciente, Mindfulness, é um estado de atenção no momento presente onde pode-se perceber claramente seus pensamentos, sensações físicas, emoções e eventos no momento em que ocorrem, sem reagir automaticamente ou de maneira habitual, o que leva ao caminho de uma vida mais preciosa e satisfatória, mesmo frente aos desafios.

O programa e a formação de professores seguem os estandares do Reino Unido de boas práticas em Mindfulness e da Rede Espanhola. Assim é um dos quatro Programas de Mindfulness estandardizados internacionalmente.

Luiza Hiromi Tanaka é uma entre dois professores Teacher trainer nesse Programa no Brasil.

Faça sua Inscrição