Curso Mindfulness

MINDFULNESS E COMPAIXÃO PARA A SAÚDE – MBPM

Data

Primeiro encontro dia 02/02
Último encontro dia 30/03
(exceto dia 23/02 Carnaval)

8 encontros semanais (online ao vivo) nas quintas-feiras das 19h às 21:30h

Valores

Forma de Pagamento

FEVEREIRO 2023

Sobre o curso

CONCEITOS CHAVES
  1. Atenção consciente: A consciencia é possivel;
  2. Voltando aos nossos sentidos
  3. Trabalhando com pensamentos
  4. Trabalhando com experiências difíceis
  5. Percebendo as coisas boas
  6. Ganhando perspectiva e equanimidade
  7. Bondade e a dimensão social da atenção plena
  8. O resto da sua vida

Na última semana do curso, revisamos tudo o que aprendemos e praticamos. E nos voltamos para o futuro.

CONTEÚDO

O que você vai aprender:

  • Por que o Mindfulness é uma prática amplamente validada pela Ciência
  • Práticas meditativas diversas e como inseri-las no cotidiano
  • Mecanismos mentais e físicos que podem ser usados a favor da saúde integral e bem-estar
  • Como conectar-se ao momento presente para diminuir o sofrimento
  • A ampliar a consciência para responder aos eventos, ao invés de reagir a eles
  • A compreender o sofrimento primário, o sofrimento secundário e como diferenciá-los
  • Como liberar hábitos automatizados e viver com mais plenitude

Textos para consolidação dos conhecimentos.
Atividades e exercícios práticos
Trocas de experiências e compartilhamentos

PARA VOCÊ

O curso on-line Mindfulness e Compaixão para a Saúde – MBPM oferece conceitos e práticas para que você possa incluir as práticas de Mindfulness em seu cotidiano, alcançando maior serenidade e autoconsciência.

Neste programa de 8 semanas você entenderá os mecanismos físicos e mentais que fazem das práticas de Mindfulness algo tão impactante para a melhora da saúde, diminuição do estresse e para o alcance do bem-estar físico e mental, apresentados com clareza e simplicidade pelas Professoras Luiza Hiromi Tanaka e Nancy Huang

Um curso educativo com 1 encontro semanal on-line (plataforma Zoom) com duração de 2 horas e meia por 8 semanas (grupos de até 13 pessoas).

Estão incluídos áudios com as práticas meditativas e o manual do curso.

Os encontros serão equilibrados com diferentes atividades: apresentação do tema, momento de diálogo, revisão e exploração em grupo (usando indagação apreciativa) e uma ou mais práticas de Mindfulness.

Valores e Formas de Pagamento

VALORES

A VISTA – 780,00
PARCELADO – 820,00

 

PAGAMENTO À VISTA

  • Para os pagamentos a vista, preencha o formulário ao lado.
    O pagamento será via PIX – CNPJ 27446151000124

IMPORTANTE
Preencha o formulário ao lado =>
As informaçoes serão enviadas para o email cadastrado no formulário

PAGAMENTO PARCELADO

  • CARTÃO DE CRÉDITO
    Para pagamentos com cartão, utilizamos o EVENTBRITE (clique no logo abaixo) como parceiro para realizar a sua inscrição e o pagamento com cartão.

Após sua inscrição, voce receberá por email a confirmação e informações adicionais para sua participação.

Inicio do Curso

Dia(s)

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Segundo(s)

    Inscrição à vista

    Caso queira mais informações, você pode utilizar o formulario abaixo.

    Luiza Hiromi Tanaka

    Doutora em Enfermagem pela USP. Professora afiliada do Departamento de Administração e Saúde Coletiva da UNIFESP. Professora orientadora do Programa de Pós-Graduação em Enfermagem da EPE/UNIFESP. Instrutora Senior do Programa Mindfulness para Saúde e Estresse, formada pelo Respira vida – Espanha e Breathworks – Inglaterra.

    Nancy Huang

    Médica neurologista com graduação e residência médica pela FMUSP. Mestrado e Doutorado em neurociências pela mesma instituição. Docente da Faculdade de Medicina da Universidade Nove de Julho. Médica de estilo de vida com certificação internacional pela International Board of Lifestyle Medicine e pelo Colégio Brasileiro de Medicina do Estilo de Vida. Professora de Mindfulness e Compaixão para Saúde MBPM, certificada pela Respira Vida Breathworks.

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