Curso Mindfulness
MINDFULNESS E COMPAIXÃO PARA A SAÚDE – MBPM
Data
Primeiro encontro dia 02/02
Último encontro dia 30/03
(exceto dia 23/02 Carnaval)
8 encontros semanais (online ao vivo) nas quintas-feiras das 19h às 21:30h
Valores
Forma de Pagamento

Sobre o curso
CONCEITOS CHAVES
- Atenção consciente: A consciencia é possivel;
- Voltando aos nossos sentidos
- Trabalhando com pensamentos
- Trabalhando com experiências difíceis
- Percebendo as coisas boas
- Ganhando perspectiva e equanimidade
- Bondade e a dimensão social da atenção plena
- O resto da sua vida
Na última semana do curso, revisamos tudo o que aprendemos e praticamos. E nos voltamos para o futuro.
CONTEÚDO
O que você vai aprender:
- Por que o Mindfulness é uma prática amplamente validada pela Ciência
- Práticas meditativas diversas e como inseri-las no cotidiano
- Mecanismos mentais e físicos que podem ser usados a favor da saúde integral e bem-estar
- Como conectar-se ao momento presente para diminuir o sofrimento
- A ampliar a consciência para responder aos eventos, ao invés de reagir a eles
- A compreender o sofrimento primário, o sofrimento secundário e como diferenciá-los
- Como liberar hábitos automatizados e viver com mais plenitude
Textos para consolidação dos conhecimentos.
Atividades e exercícios práticos
Trocas de experiências e compartilhamentos
PARA VOCÊ
O curso on-line Mindfulness e Compaixão para a Saúde – MBPM oferece conceitos e práticas para que você possa incluir as práticas de Mindfulness em seu cotidiano, alcançando maior serenidade e autoconsciência.
Neste programa de 8 semanas você entenderá os mecanismos físicos e mentais que fazem das práticas de Mindfulness algo tão impactante para a melhora da saúde, diminuição do estresse e para o alcance do bem-estar físico e mental, apresentados com clareza e simplicidade pelas Professoras Luiza Hiromi Tanaka e Nancy Huang
Um curso educativo com 1 encontro semanal on-line (plataforma Zoom) com duração de 2 horas e meia por 8 semanas (grupos de até 13 pessoas).
Estão incluídos áudios com as práticas meditativas e o manual do curso.
Os encontros serão equilibrados com diferentes atividades: apresentação do tema, momento de diálogo, revisão e exploração em grupo (usando indagação apreciativa) e uma ou mais práticas de Mindfulness.
Valores e Formas de Pagamento
VALORES
A VISTA – 780,00
PARCELADO – 820,00
PAGAMENTO À VISTA
- Para os pagamentos a vista, preencha o formulário ao lado.
O pagamento será via PIX – CNPJ 27446151000124
IMPORTANTE
Preencha o formulário ao lado =>
As informaçoes serão enviadas para o email cadastrado no formulário
PAGAMENTO PARCELADO
- CARTÃO DE CRÉDITO
Para pagamentos com cartão, utilizamos o EVENTBRITE (clique no logo abaixo) como parceiro para realizar a sua inscrição e o pagamento com cartão.
Após sua inscrição, voce receberá por email a confirmação e informações adicionais para sua participação.
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