Curso Mindfulness

MINDFULNESS E COMPAIXÃO PARA A SAÚDE – MBPM

Data

Primeiro encontro dia 02/02
Último encontro dia 30/03
(exceto dia 23/02 Carnaval)

8 encontros semanais (online ao vivo) nas quintas-feiras das 19h às 21:30h

Valores

Forma de Pagamento

FEVEREIRO 2023

Sobre o curso

CONCEITOS CHAVES
  1. Atenção consciente: A consciencia é possivel;
  2. Voltando aos nossos sentidos
  3. Trabalhando com pensamentos
  4. Trabalhando com experiências difíceis
  5. Percebendo as coisas boas
  6. Ganhando perspectiva e equanimidade
  7. Bondade e a dimensão social da atenção plena
  8. O resto da sua vida

Na última semana do curso, revisamos tudo o que aprendemos e praticamos. E nos voltamos para o futuro.

CONTEÚDO

O que você vai aprender:

  • Por que o Mindfulness é uma prática amplamente validada pela Ciência
  • Práticas meditativas diversas e como inseri-las no cotidiano
  • Mecanismos mentais e físicos que podem ser usados a favor da saúde integral e bem-estar
  • Como conectar-se ao momento presente para diminuir o sofrimento
  • A ampliar a consciência para responder aos eventos, ao invés de reagir a eles
  • A compreender o sofrimento primário, o sofrimento secundário e como diferenciá-los
  • Como liberar hábitos automatizados e viver com mais plenitude

Textos para consolidação dos conhecimentos.
Atividades e exercícios práticos
Trocas de experiências e compartilhamentos

PARA VOCÊ

O curso on-line Mindfulness e Compaixão para a Saúde – MBPM oferece conceitos e práticas para que você possa incluir as práticas de Mindfulness em seu cotidiano, alcançando maior serenidade e autoconsciência.

Neste programa de 8 semanas você entenderá os mecanismos físicos e mentais que fazem das práticas de Mindfulness algo tão impactante para a melhora da saúde, diminuição do estresse e para o alcance do bem-estar físico e mental, apresentados com clareza e simplicidade pelas Professoras Luiza Hiromi Tanaka e Nancy Huang

Um curso educativo com 1 encontro semanal on-line (plataforma Zoom) com duração de 2 horas e meia por 8 semanas (grupos de até 13 pessoas).

Estão incluídos áudios com as práticas meditativas e o manual do curso.

Os encontros serão equilibrados com diferentes atividades: apresentação do tema, momento de diálogo, revisão e exploração em grupo (usando indagação apreciativa) e uma ou mais práticas de Mindfulness.

Depoimentos

Renata Vasques de Araújo

Aluna do Curso Minsdfulness

Glauco Magalhães

Glauco Magalhães, que participou do curso em 2022.

Wender Gomes de Campos

Aluno Curso Midfulness 2022

Valores e Formas de Pagamento

VALORES

A VISTA – 780,00
PARCELADO – 820,00

 

PAGAMENTO À VISTA

  • Para os pagamentos a vista, preencha o formulário ao lado.
    O pagamento será via PIX – CNPJ 27446151000124

Preencha o formulário ao lado =>

PAGAMENTO PARCELADO

  • CARTÃO DE CRÉDITO
    Para pagamentos com cartão, utilizamos o EVENTBRITE (clique no logo abaixo) como parceiro para realizar a sua inscrição e o pagamento com cartão.

Após sua inscrição, voce receberá por email a confirmação e informações adicionais para sua participação.

Inicio do Curso

Dia(s)

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Segundo(s)

    Inscrição à vista

    Caso queira mais informações, você pode utilizar o formulario abaixo.

    Luiza Hiromi Tanaka

    Doutora em Enfermagem pela USP. Professora afiliada do Departamento de Administração e Saúde Coletiva da UNIFESP. Professora orientadora do Programa de Pós-Graduação em Enfermagem da EPE/UNIFESP. Instrutora Senior do Programa Mindfulness para Saúde e Estresse, formada pelo Respira vida – Espanha e Breathworks – Inglaterra.

    Nancy Huang

    Médica neurologista com graduação e residência médica pela FMUSP. Mestrado e Doutorado em neurociências pela mesma instituição. Docente da Faculdade de Medicina da Universidade Nove de Julho. Médica de estilo de vida com certificação internacional pela International Board of Lifestyle Medicine e pelo Colégio Brasileiro de Medicina do Estilo de Vida. Professora de Mindfulness e Compaixão para Saúde MBPM, certificada pela Respira Vida Breathworks.

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