Curso Mindfulness
MINDFULNESS E COMPAIXÃO PARA A SAÚDE – MBPM
Data
Primeiro encontro dia 02/02
Último encontro dia 30/03
(exceto dia 23/02 Carnaval)
8 encontros semanais (online ao vivo) nas quintas-feiras das 19h às 21:30h
Valores
Forma de Pagamento

Sobre o curso
CONCEITOS CHAVES
- Atenção consciente: A consciencia é possivel;
- Voltando aos nossos sentidos
- Trabalhando com pensamentos
- Trabalhando com experiências difíceis
- Percebendo as coisas boas
- Ganhando perspectiva e equanimidade
- Bondade e a dimensão social da atenção plena
- O resto da sua vida
Na última semana do curso, revisamos tudo o que aprendemos e praticamos. E nos voltamos para o futuro.
CONTEÚDO
O que você vai aprender:
- Por que o Mindfulness é uma prática amplamente validada pela Ciência
- Práticas meditativas diversas e como inseri-las no cotidiano
- Mecanismos mentais e físicos que podem ser usados a favor da saúde integral e bem-estar
- Como conectar-se ao momento presente para diminuir o sofrimento
- A ampliar a consciência para responder aos eventos, ao invés de reagir a eles
- A compreender o sofrimento primário, o sofrimento secundário e como diferenciá-los
- Como liberar hábitos automatizados e viver com mais plenitude
Textos para consolidação dos conhecimentos.
Atividades e exercícios práticos
Trocas de experiências e compartilhamentos
PARA VOCÊ
O curso on-line Mindfulness e Compaixão para a Saúde – MBPM oferece conceitos e práticas para que você possa incluir as práticas de Mindfulness em seu cotidiano, alcançando maior serenidade e autoconsciência.
Neste programa de 8 semanas você entenderá os mecanismos físicos e mentais que fazem das práticas de Mindfulness algo tão impactante para a melhora da saúde, diminuição do estresse e para o alcance do bem-estar físico e mental, apresentados com clareza e simplicidade pelas Professoras Luiza Hiromi Tanaka e Nancy Huang
Um curso educativo com 1 encontro semanal on-line (plataforma Zoom) com duração de 2 horas e meia por 8 semanas (grupos de até 13 pessoas).
Estão incluídos áudios com as práticas meditativas e o manual do curso.
Os encontros serão equilibrados com diferentes atividades: apresentação do tema, momento de diálogo, revisão e exploração em grupo (usando indagação apreciativa) e uma ou mais práticas de Mindfulness.
Depoimentos
Renata Vasques de Araújo
Aluna do Curso Minsdfulness
Glauco Magalhães
Glauco Magalhães, que participou do curso em 2022.
Wender Gomes de Campos
Aluno Curso Midfulness 2022
Valores e Formas de Pagamento
VALORES
A VISTA – 780,00
PARCELADO – 820,00
PAGAMENTO À VISTA
- Para os pagamentos a vista, preencha o formulário ao lado.
O pagamento será via PIX – CNPJ 27446151000124
Preencha o formulário ao lado =>
PAGAMENTO PARCELADO
- CARTÃO DE CRÉDITO
Para pagamentos com cartão, utilizamos o EVENTBRITE (clique no logo abaixo) como parceiro para realizar a sua inscrição e o pagamento com cartão.
Após sua inscrição, voce receberá por email a confirmação e informações adicionais para sua participação.
Inicio do Curso
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